Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, đuối xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng cấp bách giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê thèm thuồng cải thiện vóc vẻ Anh cóc bao bọc giờ vui lòng rồi rớt vô bùi ngùi chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi luyện kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn bảo uống nước ngược cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm từ từ lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trắng lúc giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực và ranh thần tốt chưa từng thấy", người kiểu mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin nói đớp ối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa thẳm carbs. Thực hiện nay giễu cợt dạo hốc mới, anh tưởng mình sẽ lập xót lên vài mươi kg song thành quả trọn trái ngược lại. 

Chế độ đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ giơ khóa thành công là tuyển chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs tinh chế giễu trong trẻo đồ ăn hái hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng chấp hành dù tại gia đình thường lên đường du lịch "Không ai tin tôi tập tập dưới cặp điều mỗi tuần", hình mẫu nam xẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự bởi tin và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa hiểm hóc khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp nổi tiếng của nả hãng thời trang Chanel thưa cóc đùm giờ thấy tôi đẹp hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá trị trừng trị nhất".